أنظمة الدايت وتقييم التغذية

 يتضمّن تصميم هذه الدورة في مساعدتك على اكتساب المعرفة والخبرة في تخطيط الوجبات وتقييم التغذية، بالإضافة إلى متابعة الاهتمام المتزايد بالصحة والغذاء، خاصة في مجال التغذية العلاجية. لا تقتصر الدورة على تقديم رؤى أكاديمية فحسب، بل تسعى أيضًا إلى تزويدك بالمهارات الضرورية لاتخاذ قرارات تغذية صحية سليمة، وبناء خطوات في مسيرتك كمتخصص تغذية محترف.

 يتضمّن تصميم هذه الدورة في مساعدتك على اكتساب المعرفة والخبرة في تخطيط الوجبات وتقييم التغذية، بالإضافة إلى متابعة الاهتمام المتزايد بالصحة والغذاء، خاصة في مجال التغذية العلاجية. لا تقتصر الدورة على تقديم رؤى أكاديمية فحسب، بل تسعى أيضًا إلى تزويدك بالمهارات الضرورية لاتخاذ قرارات تغذية صحية سليمة، وبناء خطوات في مسيرتك كمتخصص تغذية محترف.

يستعرض كورس تخطيط الوجبات أساسيات التغذية السليمة واحتياجات الجسم من الغذاء، وتوضح كيفية حساب السعرات الحرارية في البقوليات والبروتين والنشويات التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة والحيوية.

 كما تقدّم الدورة معلومات حول حساب معدل الأيض والأنماط الغذائية الصحية، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية DASH. تتناول الدورة أيضًا كيفية بناء علاقة ناجحة بين طبيب التغذية أو اختصاصي التغذية والمريض، مبنية على التفهم لمعاناة المريض مع السمنة أو النحافة أو حتى الحاجة إلى اتباع نظام غذائي متوازن. وتشرح الدورة استخدام "قائمة التبادل" بشكل فعّال لضمان الاستمرارية دون الشعور بالحرمان.

 بالإضافة إلى ذلك، تُعلّم الدورة طرق تقييم التغذية ومراعاة حسابات الطول والوزن وقياس مؤشر كتلة الجسم، وتبحث في علاقة السمنة بالاضطرابات الهرمونية وتقدّم الخطط الغذائية المناسبة لفقدان الوزن وزيادة الكتلة العضلية بطريقة عملية.

كما تناقش الدورة أيضًا علاقة صحة الإنسان بقدرته على الاستمرار في أسلوب حياة صحي وتنظيم النوم، وتقدّم دراسات حالات عملية لمزيد من التوضيح وتمكينك من وضع خطط غذائية مناسبة لكل فرد استنادًا إلى قياسات جسمه واحتياجاته اليومية من الغذاء والطاقة. وسوف تساعدك الدورة على خوض رحلة تعلم تفاعلية ومرنة، تناسب سرعة التعلم والجدول الزمني المتغير، وتوفّر بيئة آمنة وداعمة طوال عملية التعلم. وسنعمل دائمًا على تقديم كل ما هو جديد في مجال اهتمامك.

 تمّ تصميم هذه الدورة للأشخاص الذين يحملون شغفًا بتحسين أنماط التغذية والسلوكيات الصحية المختلفة، ويرغبون في مكافحة سوء التغذية واضطرابات الطعام عن طريق اتباع استراتيجيات غذائية صحية.

تُقدّم الدورة من قبل د/ لبنى عصام، الحاصلة على دبلوم التغذية العلاجية من المعهد العالي للصحة العامة بالإسكندرية، وخبيرة في تغذية الرياضيين. ستحصل على شهادة معتمدة بمجرد اكتمال الدورة، وهي ستساعدك في تطوير مسارك المهني.

 سجّل الآن وكن جاهزًا لتحقيق التغيير وتقديم أسلوب حياة صحي وتغذية متوازنة لتحسين صحة وسعادة الأفراد.