التغذية العلاجية

في الكورس الأول، كورس التغذية العلاجية سنتعلم كيفية حساب السعرات الحرارية وإدارة توازن الطاقة وتحقيق وزن صحي ومثالي من خلال التغذية الصحية. سنتعلم أيضًا أساليب تقييم التغذية للأفراد بناءً على متغيرات متعددة مثل الجنس والعمر، مما يمنحك المهارات العملية لوضع خطط غذائية و أنظمة دايت مخصصة للأفراد وفقًا لاحتياجاتهم الغذائية، وتطوير نمط حياة صحي وعادات غذائية تساعدك على اتخاذ قرارات غذائية سليمة. وقم بدراسة حالات عملية وتطبيق معرفتك في سيناريوهات واقعية.

في الكورس الثاني، كورس تغذية الرياضيين سنتعلم عن الاحتياجات الغذائية للرياضيين أثناء المنافسات الرياضية بناءً على نوع الرياضة وشدتها وأهدافها. نتعرف على دور التغذية في إنتاج الطاقة ونمو العضلات وسرعة التعافي من الإصابات، وتأثير الأغذية المختلفة والمكملات الغذائية في تحسين الأداء الرياضي، وإدارة الوزن، وتشكيل الجسم. الاستراتيجيات لترطيب الجسم وتوازن الالكيتروليتات والتغذية السليمة أثناء التدريب وفي حالات الإصابات. ونتعرف على التحديات الغذائية الشائعة التي يواجهها الرياضيون مثل سوء التغذية وحساسية الطعام. كما نتطرق الى تغذية الحوامل و الأطفال الرياضيين .

انضم لدورة تدريبية ثاقبة مع الدكتورة أمنية وهي تستكشف أساسيات التغذية الرياضية التي تنطبق على الرياضيين من جميع الأعمار وفي العديد من المواقف، بما في ذلك الرياضيين الحوامل والبالغين والأطفال. تعرف على حسابات السعرات الحرارية وخطط النظام الغذائي المخصصة للرياضيين. ستغطي أيضًا موضوعات مهمة مثل التعامل مع الحساسية الغذائية والتغلب على اضطرابات الأكل واستخدام التغذية لمنع الإصابات وعلاجها. وأخيرًا، ستكتشف التأثير الكبير للتغذية المثالية على تحسين الأداء الرياضي وتحويل أجسام الرياضيين و جعلها مليئة بالقوة و الرشاقة.

أساسيات التغذية والتعاريف وتقديرات السعرات الحرارية ليست سوى عدد من المواضيع التي تغطيها الدورة. سيتم فحص إرشادات النظام الغذائي للأنظمة الغذائية المعروفة مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، وMy Plate، وDash Diet. من أجل تحسين الفهم والتطبيق العملي، تركز الدورة أيضًا على تقييم التغذية، وقوائم التبادل، والسمنة، والكشف عن الأنظمة الغذائية غير الصحيحة، وتعلم كيفية تطوير خطط الوجبات الفردية للمرضى، وتقييم دراسات الحالة الواقعية.